Réduire le stress

Le stress post traumatique engendre beaucoup de stress. Il suffit de vivre une situation qui rappelle le traumatisme vécu pour que le niveau d’adrénaline monte en flèche.

Cet exercice va vous permettre de réduire votre niveau de stress. N’hésitez pas à répéter cet exercice dès que vous en avez besoin.

Exercices tirés du livre :
Gérer la dissociation d’origine traumatique
Exercices pratiques pour patients et thérapeutes
Suzette Boon, Kathy Steele, Onno van der Hart

Autres exercices

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