Méditation guidée pour se relaxer

Je vous propose une sélection de méditations guidées que j’utilise régulièrement en séance. Ces exercices de releaxtion peuvent vous permettre d’apréhander cet état modifié de conscience caractéristiques de l’hypnose et du Rêve Eveillé Libre. 

Ces audios vous sont offerts et n’hésitez surtout pas à les partager autour de vous. Ils n’ont aucun autre objectif que de vous apporter un peu plus de bien-être et de sérénité. Toutefois, ils ne sauraient se substituer à une séance de Rêve Eveillé Libre proprement dite. 

 

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Méditation guidée pour se relaxer | Psychologue Angers - Thérapeute Trélazé
Je prends confiance en moi grâce à la méditation

Je prends confiance en moi grâce à la méditation

Méditation guidée ne rythme pas forcément toujours avec lenteur. Retrouver confiance en vous en effectuant ce travail de relaxation et de respiration que je vous propose. Osez enfin être vous-même !

Exercice de relaxation : Le bord de mer

Exercice de relaxation : Le bord de mer

“Cet exercice de relaxation en pleine conscience a pour seul objectif de vous apporter un moment de détente. Voilà, Je vous invite donc à vous installer sur votre lit par exemple ou vous allonger sur votre canapé, de façon à être confortablement installé. Prenez le...