Exercices audio à faire chez soi ou entre deux séances de rêves

Voici un sélection d’audios à écouter quand vous en ressentez le besoin. Ces méditations, si on peut les appeler comme ça permettent de se sentir ancré ici et maintenant et de prendre de la distance envers la charge mentale qui peut parfois être lourde.

Ces audios sont tirés du livre Gérer la dissociation d’origine traumatique, aux éditions Deboeck

 

Gérer la dissociation d'origine traumatique